Как научиться тормозить на коньках

Комментариев: 6 RSS

Я думаю речь идет о ледовых коньках. Чтобы, научится тормозить на коньках надо освоить технику катания, после чего, побывать учится притормаживать, а после этого учится правильно тормозить. Суть заключается в том, что при небольших скоростях можно тормозить "плугом" это когда ноги в коленях сводятся друг к другу а коньки выворачивают во внутрь, и торможение происходит за счет носов коньков, есть другой способ, когда скорость катания большая применяют следующий прием, при торможении опорную ногу поворачивают в сторону торможения под небольшим углом и чуть в пригнутом положении при этом, тело надо отклонить чуть назад, чтобы соблюдать равновесие, а вторая нога ставится под опорную ногу и в таком положении находится до полной остановки. Ну вот в принципе и все.

P.S. Помните что лед открытых площадок отличается от искусственного, так что правильно затачивайте коньки.

Юлианна2
2011-02-06 в 10:11:07

Для того, чтобы научиться тормозить на коньках нужно прежде всего хорошо тренироваться. Сам процесс торможения осуществляется так: нужно повернуть стопу правой ноги налево, а всей поверхностью лезвия сделать упор в лед. Конек конька при этом должен быть наклонен примерно на 50 градусов. Одновременно с поворотом ноги начинаем поворачивать туловище влево и немного наклоняться в эту же сторону, таким образом создается упор. Важный момент - если коньки фигурные, то нельзя тормозить резцом, иначе разбитого носа не избежать!

Для того чтобы правильно, быстро затормозить на коньках и не поломать себе ничего нужно: во-первых, для начала хорошо научиться стоять на коньках, во-вторых, коньки должны быть Вам по размеру, а крепеж должен удерживать ногу в неподвижном состоянии (нога не должна болтаться иначе возможен вывих), в-третьих, при больших скоростях тормозить лучше резким поворотом ног в сторону (в какую Вам удобно) и при этом сгибая ноги в коленях, в-четвертых, нужно не бояться пробовать, потому что с первого раза у Вас этого сделать все равно не получится, и в-пятых, вы должны тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться! (это, что касается хоккейных коньков или как их называют "ледорубы", а на счет фигурных не знаю, никогда на них не ездил :-) )

мне 15 я всего год катаюсь и умею всего токо носком правой ноги тормозить я пытался по этим совета тормозить но не чего не получилось когда я так торможу я перед бортиком просто резко заворачиваю и автомотически еду дальше:smirk:

Для того чтобы не получить травм в процессе обучения этому несложному упражнению, не разгоняйтесь!) торможение не связано со скоростью, его можно выполнить с первого шага. Для простоты можно сделать прямую заточку. Оттолкнитесь, разверните ногу (не нужно сразу разворачивать на 90 градусов) в момент разворота ноги перенесите вес на носок или проще попытайтесь встать на цыпочки. делается это для того, чтобы уменьшить сопротивление, т.е. вы начнете торможение, но с проскальзыванием, чем увереннее у вас будет получаться тем равномернее и круче можно разворачиваться. Второй ногой можно страховать себя, т.е. просто катитесь на одной ноге, а вторую под небольшим углом на носок перед собой как бы соскребая лед. Резкость торможения главным образом зависит от угла наклона лезвия конька ко льду, чем острее угол, тем быстрее вы остановитесь. Учиться нужно сразу налево и направо! Шаг влево – торможение, шаг вправо – торможение. Еще хорошее упражнение – стоя на подогнутых ногах, ноги на ширине плеч, отталкивайтесь вбок, если вы отталкиваетесь левой ногой то тормозите правой, не катимся совсем, перемещения в бок, оттолкнулся одной ногой тормозишь вбок другой, ту ногу, которой тормозишь для начала на носок! Чем увереннее упражнение, тем большую площадь лезвия прижимаем к поверхности льда.

Добавить ответ

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)